Les élèves de Mme Dominique font une tournante en petit groupe les vendredis après-midi pour participer à une séance de yoga.
On y apprend à bien respirer, à avoir une meilleure conscience de son corps, à réaliser des postures de yoga. Mais aussi à parler de ses émotions, à mieux se concentrer et à se détendre.
Travail de la souplesse : étirements debout puis les pieds écartés
L’huitre
La posture du chien la tête en bas
La posture du triangle
Les postures de l’arbre et de l’oiseau
En fin de séance, chacun choisit la manière qu’il préfère pour se détendre et se relaxer
